|
186日目
戻った？
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 46,86g | Prot: 77,34g | Karb: 117,20g.
Öğle Yemeği: 鶏の手羽肉, 神戸物産 粒マスタード, ブリ, シソ, ベトナムライスペーパー 22cm, 有機 切り干し大根, 有機ポップコーン, 生姜, キュウリの漬物, にんにく. Akşam Yemeği: 卵, シソ, ベトナムライスペーパー 22cm, ザワークラウト バレル, 国産 にぼし, 生米, オートフレーク, 生姜, にんにく, ミリオングループ 小粒納豆, カボチャ, 乾燥しいたけ, 神戸物産 粒マスタード. Aperatifler/Diğer: 日本ガーリック株式会社 粉末寒天. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glovetosaori Kilo Geçmişi
|