18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2456 kcal
|
Yağ: 127,38g | Prot: 135,44g | Karb: 167,20g.
Kahvaltı: Булочные Вольчека Тирамису , Parmalat Молоко 3,5%, Магнит Банан, Valio Сыр 9%, Огурец (с Кожурой), Яйцо, RIOBA Молочный Шоколад, Окей Манго. Öğle Yemeği: От Палыча Пироженое Картошка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Тушеные Бобы, Зеленый Листовой Салат, La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Морковь, Сыр Фета, Ашан Шашлык Куриный, Гармония Сметана 20%. Akşam Yemeği: Whole Earth Арахисовая Паста Crunchy, Голден Яблоко , Blueberry Сухие Ягоды, Fit Parad Мука Кокосовая, Prisma Персик, Dirollo Cottage 2.2%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|