Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
werner1109
Günlük
18 Ağu 21
werner1109 Günlüğü, 18 Ağu 21
werner1109 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
😳😊💪
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
19,9 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 18 Ağustos 2021:
2227 kcal
Yağ: 88,40g | Prot: 182,36g | Karb: 179,94g.
Kahvaltı:
Cécémel Chocomelk Less Sugar, Cock's Fresh Kippefricandon, Parmaham, Bruine Boterham.
Öğle Yemeği:
Boni Grena Mini, Feuille D'or Makreelfilets in Chili Tomatensaus, Bruine Boterham.
Akşam Yemeği:
Gekookte Spruitjes, Lutosa Puree Bintje, Gebakken of Geroosterde Zalm.
Aperatifler/Diğer:
Boni Halfvolle Melk, Decathlon Isolate Whey Protein , Bodymass Protein Bar.
devamı için...
2945 kcal
Egzersiz:
İş - 9 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 2,8 kg kaybediyor
31 Destekçi
Destek
Yorumlar
woohoow moatje 🥳🥳😘
18 Ağu 21 üye tarafından:
molligske
Jawadde, jij blijft maar gaan! 😳👍👍😁
18 Ağu 21 üye tarafından:
Fateje
Jawadde! Dat is veel, goed bezig!
18 Ağu 21 üye tarafından:
VlinderEv
Dank jullie wel 🤩 😘
18 Ağu 21 üye tarafından:
werner1109
Zo goed bezig jij 🙌🏻👍🏻
18 Ağu 21 üye tarafından:
Pumagirl1985
Dank je wel pumatje 😘
18 Ağu 21 üye tarafından:
werner1109
Whoop whoop 🥳🥳🥳
24 Ağu 21 üye tarafından:
buysensmarjorie1981
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
werner1109 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle