18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 29,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 81,44g | Prot: 57,57g | Karb: 133,90g.
Kahvaltı: Фишка Кальмар Стружка, Тимоша Халва, Денисовы Пекарни Ушки Слоеные, Рафаэлло Конфета, На Зубок Финики Сушеные , Перекресток Инжир Свежий. Öğle Yemeği: Roshen Konafetto, Roshen Eclair, Б.Ю. Александров Брауни, Ikea Картофельное Жаркое с Курицей, Домик в деревне Сметана 15%, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Комо Сыр Сливочный. Akşam Yemeği: Виноград, Био Баланс Кефирный 1%, Красная Цена Маслины, Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Солянка с Сосисками, Вкус Детства Майонез Салатный 30%, Нам Ням Цезарь , Магнит Персик Инжирный, Евроспар Арбуз. Aperatifler/Diğer: Блины на Молоке, Останкино Салями Итальянская. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
princesscora Kilo Geçmişi
|