18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 78,63g | Prot: 99,74g | Karb: 203,80g.
Kahvaltı: All Stars Whey-Crisp, Plum, Emmi Good Day High Protein Milk, Apple. Öğle Yemeği: Barebells Hazelnut & Nougat, Ölz Dinkel Toast, Coop Karma Bio Erdnussmus. Akşam Yemeği: Coop Kartoffeln, Myprotein Protein Spread Milk Chocolate, Powerfood Dream Dark Chocolate Peanut, Ölz Dinkel Toast. Aperatifler/Diğer: Gala Apples, Plum, Migros Apfel Gala, Freefrom Milch 1,5%, Body Attack Coconut Cookies, Barebells Salty Peanut Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TiaMilaChristina Kilo Geçmişi
|