18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 38,17g | Prot: 73,41g | Karb: 89,29g.
Kahvaltı: Домик в деревне Кефир 2,5%, Овсяноблин на Кефире, Помидоры, Болгарский Перец, Отруби Ржаные, Хлебодар Хлеб Бородинский, Шпинат, Помидоры, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр. Öğle Yemeği: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Домик в деревне Кефир 2,5%, Болгарский Перец, Шпинат, Помидоры, Запеченная или Жареная Пикша, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Эко Пастила Русская Пастила без Сахара, Грецкие Орехи, Арнаут Соломка Соленая, Хохланд Творожный Сыр, Хлебодар Хлеб Бородинский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Приготовленные Грибы. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|