18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2435 kcal
|
Yağ: 88,57g | Prot: 123,62g | Karb: 279,06g.
Öğle Yemeği: Ägg, Kronägg Flytande Äggvita, Smör, Scan Rökt Skinka. Akşam Yemeği: Bacon, Rydbergs Tonfiskröra, Lax Nigiri. devamı için...
|
|
3073 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|