18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 20,82g | Prot: 69,13g | Karb: 159,05g.
Kahvaltı: Nectarines, Thé Vert, Danone Skyr Nature, Miel, Pain Multigrain. Öğle Yemeği: Tipiak Chapelure Dorée , Escalope de Veau, Pâtes (Cuites), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Tomates, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
|
2025 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|