18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 45,47g | Prot: 116,90g | Karb: 207,93g.
Kahvaltı: Banan, Njie ProPud Chocolate . Öğle Yemeği: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Kronfågel Butiksgrillad Kyckling, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Akşam Yemeği: Larsa Grekisk Yoghurt 0%, Garant Laxfile, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Aperatifler/Diğer: Arla Mellanmjölk 1,5%, Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein, Vanlig Muffin, McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|