18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 56,31g | Prot: 190,46g | Karb: 127,37g.
Kahvaltı: Fast Sports Nutrition Protein Rox Vanilla Chocolate Crisp, Frebaco Frukt och Bär Müsli, Body Science Omega 3, Lindahls Kvarg Vit Choklad. Öğle Yemeği: GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Fast Sports Nutrition Protein Rox Vanilla Chocolate Crisp. Akşam Yemeği: Avokado, Arla Protein Keso, Kronfågel Kycklinginnerfilé. Aperatifler/Diğer: ICA Sockerkringla, XLNT BCAA. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|