18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 50,95g | Prot: 65,95g | Karb: 135,70g.
Kahvaltı: Kaffe med Mjölk, Fullkornsbröd, Äggröra. Öğle Yemeği: Fullkornsbröd, Gouda eller Edamer Ost. Akşam Yemeği: Vitt Bröd, Kycklinglår, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Aperatifler/Diğer: Vattenmelon. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|