18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 51,67g | Prot: 98,11g | Karb: 121,11g.
Kahvaltı: Tee, Käse, Kirschtomaten, Spiegelei, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Weiße Champignons (Gebraten), Grillmeister Putenbrust-Schnitzel , Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Aperatifler/Diğer: Snickers Snickers , Wasser, Seeberger Kürbiskerne (Geröstet, Gesalzen), Kohlrabi, Lidl Brezel, Kaffee mit Milch, Speisezeit Thai Suppe, Kohlrabi, Wasser, Zitronenwasser. devamı için...
|
|
2079 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 40 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Ev İşi - 1 saat, Mekik - 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|