18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3086 kcal
|
Yağ: 76,80g | Prot: 192,33g | Karb: 395,28g.
Kahvaltı: SPAR Peanut Butter Creamy, Banane, Rocka Nutrition Smacktastic , ESN Designer Whey , Bio-Leben Leinsamen Geschrotet, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Öğle Yemeği: Iglo Lachs Spinat Lasagne, Olivenöl, S-Budget Basmati Reis, Geflügelhof Hähnchen Ministeaks, Hokkaido Kürbis. Akşam Yemeği: Kirschtomaten, Berger Wellness Schinken, SPAR Vital Mozzarella Light, Grafschafter Vollkorn Toast, Ei. Aperatifler/Diğer: SPAR Peanut Butter Creamy, One Day More (Lidl) Weiße Schokolade & Früchte Müsli, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, ESN Designer Whey , NOCCO Limon Del Sol, Äpfel, Feigen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|