08 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3596 kcal
|
Yağ: 126,88g | Prot: 178,79g | Karb: 442,90g.
Kahvaltı: Chiazaad, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Linessa Magere Franse Kwark, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: C1000 Kiwi & Banaan Smoothie, AH Sushi Sakai. Akşam Yemeği: Milsani Vanille Vla, Campina Griesmeelpap, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Snijbonen, Aldi Saucijzen. Aperatifler/Diğer: Gemengde Notenmix, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate, Banana, Amandelen, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Banaan. devamı için...
|
|
3419 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 45 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat, Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|