18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 44,24g | Prot: 65,99g | Karb: 142,03g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Webber Naturals Ground Flaxseed , Great Value Quick Oats, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Hard-Boiled Egg, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Eat Smart Honey Dijon Kale, Grapefruit (Pink and Red) . Akşam Yemeği: Uncle Ben's Bistro Express Wholegrain Brown Rice, Cooked Yellow String Beans (from Fresh), M&M Meat Shops Bacon Wrapped Beef Filet Mignon. Aperatifler/Diğer: Chocolate Chip Cookie. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|