18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 34,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 80,36g | Prot: 72,91g | Karb: 28,71g.
Kahvaltı: Pilão Café, Açafrão, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Frito, Sadia Mortadela Defumada, Tirolez Queijo Prato. Öğle Yemeği: Predilecta Extrato de Tomate , Perdigão Linguiça Calabresa, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu Cozido, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Bife de Fígado. Akşam Yemeği: Açafrão, Ovo Mal Cozido. Aperatifler/Diğer: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Abacate. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|