18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 48,64g | Prot: 95,26g | Karb: 193,17g.
Kahvaltı: Sunco Minyak Goreng, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Öğle Yemeği: Sunco Minyak Goreng, Ikan Panggang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Jamur Putih (Ditumis), Tempe Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Gula Pasir, Timun Suri, Pentol, Ny. Siok Kerupuk Udang. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|