|
felizona quero chegar no 60 🏃🏻♀️🤙🙌🏆
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 66,14g | Prot: 84,35g | Karb: 99,07g.
Kahvaltı: Albumina, Maxinutri Colágeno Hidrolisado, Quaker Farelo de Aveia, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Coxinha de Festa, Canela. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu Cozido, Peito de Frango, Chicória. Akşam Yemeği: Ovo, Optimum Nutrition Creatina, Macarrão Integral Cozido, Shimeji na Manteiga, Hinomoto Shoyu Light, Manteiga (com Sal). Aperatifler/Diğer: Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Queijo Branco, Wickbold Pão Integral Amaranto e Linhaça. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oliveirarita1106 Kilo Geçmişi
|