18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
139,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3537 kcal
|
Yağ: 107,61g | Prot: 101,92g | Karb: 522,19g.
Kahvaltı: Oasis Naturals Roasted Red Pepper Hummus, Simple Truth Organic Sprouted Honey Oat Bread, Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (42g), Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter (Package). Öğle Yemeği: Wise Foods Honey BBQ Potato Chips, Wise Foods Puffed Cheez Doodles, Dr. McDougall's Right Foods Vegan Ramen Chicken Flavor, Oasis Naturals Roasted Red Pepper Hummus, Simple Truth Organic Sprouted Honey Oat Bread. Akşam Yemeği: Starbucks Iced Chocolate Almondmilk Shaken Espresso (Venti), Jimmy John's #6 Vegetarian (No Mayo). Aperatifler/Diğer: Honey Nut Cheerios, Kashi Cinnamon Harvest Organic Wheat Biscuits, Blue Sky Natural Cola Soda, Air Popped Popcorn, Airheads Grape, Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (42g), Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter (Package), Wise Foods Crunchy Cheez Doodles, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Regular Coffee. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|