08 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 65,56g | Prot: 99,05g | Karb: 112,72g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada, Jugo de Manzana, Cormillot Mermelada Light, La Serenísima Manteca Untable Light, Fargo Pan Doble Integral. Öğle Yemeği: McDonald's Ensalada César con Grill. Akşam Yemeği: Rabas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Parmesano (Rallado), Tomates, Rúcula (Cohete), Paladini Bondiola de Cerdo. Aperatifler/Diğer: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Felfort Cereal Fort Manzana y Almendras, Café con Leche. devamı için...
|
|
2908 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|