18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 36,03g | Prot: 79,73g | Karb: 92,94g.
Kahvaltı: Хлебодар Хлеб Бородинский, Щи с Мясом. Öğle Yemeği: Добрый Сок Томатный, Веселый Молочник Сметана 15%, Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Твой Дом Шашлык из Куриного Филе. Akşam Yemeği: Активия Йогурт без Добавления Сахара, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|