18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
804 kcal
|
Yağ: 27,83g | Prot: 73,14g | Karb: 70,50g.
Kahvaltı: Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Heinz Ketchup No Sugar Added, My Essentials Natural 4 Cheese Mexican Blend Fancy Shredded Cheese, Optavia Rustic Tomato Herb Penne, Coffee (Brewed From Grounds) . Öğle Yemeği: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Celery , Kroger Chopped Onions, Pure Leaf Unsweetened Black Tea, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Great Value Corn on The Cob, Johnsonville Beef Brats, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz). Akşam Yemeği: Tuna in Water (Canned), Optavia Creamy Double Peanut Butter Crisp Bar. Aperatifler/Diğer: Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Alpine Fresh Blueberries, Tomatoes. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|