19 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2762 kcal
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Yağ: 94,36g | Prot: 173,17g | Karb: 315,39g.
Kahvaltı: 달걀, 아이엠에그 오리지널 난백액, 커클랜드 그릭 요거트, 마켓오 오그래놀라 카카오 유산균볼, Kellogg's 프로틴 그래놀라, 호두, 냉동 블루베리, 아오리사과. Öğle Yemeği: 인생닭 저염 스팀 닭가슴살 오리지널, 쌈밥. Akşam Yemeği: 켈로그사 첵스초코 스노우초코볼, 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 찐감자, 쌈밥, 돼지고기 앞다리살, 마이프로틴 밀크티, Quaker Oatmeal, 매일 두유 검은콩, 천도복숭아, 바나나. Aperatifler/Diğer: 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, 상하치즈 뼈로가는 칼슘치즈, 삼립 달콤가득 단팥크림빵, 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 방울 토마토, 아몬드. devamı için...
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Haftada 4,9 kg kaybediyor
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