18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 32,92g | Prot: 83,40g | Karb: 120,29g.
Kahvaltı: Italac Leite Integral, Nescau Achocolatado. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Beterraba Cozida, Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozido. Aperatifler/Diğer: Farias Pão Preto, Sadia Patê de Frango, Hellmann's Maionese. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dienifer Bareño Kilo Geçmişi
|