19 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 46,15g | Prot: 93,32g | Karb: 122,84g.
Kahvaltı: 허닭 닭가슴살 새우곤약볶음밥. Öğle Yemeği: 깻잎, 잡곡밥, 제육볶음, 상추. Akşam Yemeği: 서울우유 저지방우유, 러브잇 닭가슴살스테이크, 사과, 방울 토마토, 호두, 파프리카, 아몬드, 살짝 삶은 계란. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|