18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
152,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 43,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1876 kcal
|
Yağ: 49,65g | Prot: 74,18g | Karb: 297,60g.
Kahvaltı: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Whole Milk. Öğle Yemeği: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Great Value Black Forest Uncured Ham, Brownberry Whole Grains Health Nut Bread, Kraft Miracle Whip Light Dressing. Akşam Yemeği: Campbell's Beef with Vegetables & Barley Condensed Soup, Maruchan Ramen Noodle Soup - Beef Flavor, Kraft Light Catalina Reduced Fat Dressing, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Cheddar Cheese, Egg, Tomatoes, Publix Classic Salad Mix. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Fell off the wagon for a couple of days. Back on it.
18 Ağu 21 üye tarafından: Duetmaster
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|