18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
923 kcal
|
Yağ: 35,26g | Prot: 69,73g | Karb: 86,40g.
Kahvaltı: Royco Royco Ayam, Kaldu Jamur, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Sawi Dimasak (dari Segar), Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng Tepung, Sambal Goreng, Shirataki Nasi, Sayur Asem, Ikan Gurame. Akşam Yemeği: Shirataki Nasi, Ikan Kembung, Sambal Matah. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|