18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
843 kcal
|
Yağ: 26,59g | Prot: 57,64g | Karb: 97,27g.
Kahvaltı: Alpina Queso Parmesano, Bimbo Pan Fit Integral, Té Matcha, Huevo Cocido, Latti Queso Reducido en Grasa. Öğle Yemeği: Té Matcha, Arroz Blanco, Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pepino (Pelado), Tomates. Akşam Yemeği: Sandía, Flips Flips Chocolate, Alpina Yogurt Griego Natural , Don Pancho Avena en Hojuelas , Coco Seco, AdeS Leche de Almendras. Aperatifler/Diğer: Maní, Uvas Pasas (sin Semillas), Flips Flips, Alpina Yogurt Griego Natural . devamı için...
|
|
461 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Spinning - 20 dakika, Apple Health - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carogamezpelaez Kilo Geçmişi
|