|
nice to get a run in
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1942 kcal
|
Yağ: 65,24g | Prot: 54,33g | Karb: 190,11g.
Kahvaltı: Coca-Cola Diet Coke (Can), Sausage On Biscuit. Öğle Yemeği: Subway White Chocolate and Macadamia Nut Cookie, bev's healthy chili, Coca-Cola Diet Coke (Can), Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips. Akşam Yemeği: Lean Cuisine Simple Favorites Lasagna with Meat Sauce, Cabernet Sauvignon Wine. devamı için...
|
|
1680 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 26 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|