19 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2684 kcal
|
Yağ: 69,41g | Prot: 142,06g | Karb: 352,21g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка с Яблоками, Творожная Запеканка с Манкой, Кофе. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Кофе, Bonduelle Молодая Кукуруза, Рис Отварной, Морковь по-Корейски, Семга Слабосоленая, Sen Soy Соевый Соус, Чука. Akşam Yemeği: Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Чай с Лимоном и Сахаром, Савушкин Йогурт Греческий Teos, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Красные Вишни, Родина Молоко 3,2%, Капучино (Обезжиренное), Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Творожный Рулет, Творожная Запеканка с Яблоками, Творожная Запеканка с Манкой, Клубника, Красные Вишни, Вода с Лимоном, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|