19 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1934 kcal
|
Yağ: 99,26g | Prot: 94,82g | Karb: 167,54g.
Kahvaltı: Söbbeke Rahmjoghurt, Hochland Sandwich Scheiben mit Cheddar, Weißbrot, Metzgerfrisch Jagdwurst, Exquisa Sahnige, Buko Harissa, Marmelade, Schwarztee, Aldi Roggenmischbrot. Öğle Yemeği: Kaffee mit Milch, Hähnchenbrust, Knorr Kräuter Soße, Gemüsepfanne. Akşam Yemeği: 100% Vollkornbrot, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Hochland Sandwich Scheiben Emmentaler, Buko Harissa, Coca-Cola Coca-Cola, Landbäckerei Roggenmischbrot. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor Kugeln, Käsekuchen. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitteldorfsonja Kilo Geçmişi
|