19 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
893 kcal
|
Yağ: 33,94g | Prot: 36,28g | Karb: 109,59g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Torku Bordo Şalgam Suyu, Patlıcan, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Mlife Basmati Pirinç. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|