19 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 18,94g | Prot: 49,16g | Karb: 163,75g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Мясная Ферма Рулет Филейный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Смак Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Nut Story Арахисовая Паста , Щедрые Хлебцы Ржаные. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Эко Зефир, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Смак Хлеб Бородинский, Мясная Ферма Рулет Филейный, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Берёж Злаковый Батончик , Ашан Лещ Холодного Копчения , Ашан Сухари из Хлеба, Светлое Пиво. Aperatifler/Diğer: Honey Kid Сок Яблоко-Виноград, 6 Соток Огурцы Маринованные. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|