19 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 35,69g | Prot: 80,73g | Karb: 134,26g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Батон, Кофе. Öğle Yemeği: Батон, Огурец, Печень Куриная Жареная. Akşam Yemeği: Суп Куриный с Вермишелью. Aperatifler/Diğer: Столовое Вино, Конфета, Груша. devamı için...
|
|
2162 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Dinlenme - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, İş - 8 saat, Ev İşi - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yuliya-Karpenka Kilo Geçmişi
|