19 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 72,89g | Prot: 131,31g | Karb: 188,47g.
Kahvaltı: Apple, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, Freefrom Milch 1,5%, Emmi Good Day High Protein Milk. Öğle Yemeği: Barebells Salty Peanut Protein Bar, Powerfood Peanut Butter, Migros Proteinbrot. Akşam Yemeği: Migros Apfel Gala, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, Powerfood Dream Dark Chocolate Peanut, Ölz Dinkel Toast, Myprotein Protein Spread Milk Chocolate. Aperatifler/Diğer: Cucumber, Skyr Lemon Cheesecake, Tomatoes, Aproz Aproz Lemon, Body Attack Coconut Cookies. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Hey, super gemacht, du hast dein Ziel erreicht! 👍👏💪🏆Herzlichen Glückwunsch! 💐🎉🥳🪅🎊🥂
19 Ağu 21 üye tarafından: Inishkin
|
20 Ağu 21 üye tarafından: TiaMilaChristina
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TiaMilaChristina Kilo Geçmişi
|