19 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 41,05g | Prot: 177,45g | Karb: 145,78g.
Kahvaltı: Coop Extra Proteinpudding Choklad. Öğle Yemeği: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Larsa Grekisk Yoghurt 0%, Garant Laxfile, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Akşam Yemeği: Larsa Grekisk Yoghurt 0%, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Skavgryta. Aperatifler/Diğer: Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein, Svenskt Kosttillskott Core Eaa Powder (Jordgubb Kiwi) , Dalblads Swebar Päronglass, McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten). devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|