19 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
739 kcal
|
Yağ: 25,61g | Prot: 54,69g | Karb: 71,82g.
Kahvaltı: Chikalab Dragee Crispy Corn Balls, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Огурец, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Моя Цена Форель Слабосоленая. Öğle Yemeği: Раз Два Фунчеза по-Корейски, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные. Akşam Yemeği: Черная Смородина, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Магнит Слива, ВкусВилл Яблоко Мельба. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|