19 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 58,19g | Prot: 100,11g | Karb: 140,15g.
Kahvaltı: Хлебец, Вареное Яйцо, Перекресток Арбуз, Яблоко, Сливы, Красные Помидоры, 365 Дней Творожный Сыр Сливочный, Ариант Деликатесная Салями, Сахар, Кофе. Öğle Yemeği: Heinz Кетчуп Томатный, Курица с картошкой, Хлебец, SPAR Горбуша в Собственном Соку. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Чай, O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%, Белебеевский Сыр Голландский, Хлебец. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 3,2%, Перекресток Арбуз. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Тоня Ахметшина Kilo Geçmişi
|