19 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 81,63g | Prot: 79,49g | Karb: 187,14g.
Kahvaltı: Славянка Царство Нептуна , Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Язычок Слоеный, Крабовый салат. Öğle Yemeği: Глобус Шоколад Горький 72% Какао, Хлебодар Хлеб Бородинский, Глобус Овощи по-Корейски , Гречка Отварная, Азбука Вкуса Говядина Отварная. Akşam Yemeği: Дыня, Глобус Шоколад Горький 72% Какао, Хлебодар Хлеб Бородинский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Спеленок Пюре Кабачковое , Гродненский Мясокомбинат Колбаса Оригинальная Мясной Дуэт, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. Aperatifler/Diğer: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Крабовый салат, Absolute Nature Сок Облепиховый. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|