19 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1893 kcal
|
Yağ: 87,04g | Prot: 96,12g | Karb: 188,55g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), Кофе с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği Öncesi: Капучино, ВкусВилл Бутерброд с Тунцом. Öğle Yemeği: Акашево Чахохбили, Компот, Уха, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği Öncesi: Starbucks Круассан Мультизерновой с Индейкой и Соусом Ремулад, Кофе с Сахаром, Голубика. Akşam Yemeği: Куриный Суп Лапша. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|