19 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 43,66g | Prot: 88,08g | Karb: 165,88g.
Kahvaltı: Aldi Pão de Rio Maior, Mimosa Manteiga com Sal. Öğle Yemeği: Tomates, Fígado de Porco. Akşam Yemeği: Pingo Doce Mini Gelados Majestic, Queijo Brie, Diatosta Tostas, Cerveja Normal, Pingo Doce Pão de Rio Maior, Fígado de Porco. Aperatifler/Diğer: Mistura de Frutos Secos, Ovo Cozido, Cenouras, Lidl Iogurte Natural, Bacon. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|