19 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2636 kcal
|
Yağ: 79,48g | Prot: 171,94g | Karb: 300,15g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter. Öğle Yemeği: Picard Filet de Dorade-Sébaste, Le Phare du Cap Bon Harissa, Aubergine, Bonduelle Légumiô Pasta Lentilles Corail et Carottes. Akşam Yemeği: Carrefour Champignons de Paris, Pêche Océan Pavés de Saumon, Aubergine, Bonduelle Légumiô Pasta Lentilles Corail et Carottes. Aperatifler/Diğer: Carrefour Banane, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Pancakes, Graines de Chia Séchées, Myprotein Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|