19 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3115 kcal
|
Yağ: 73,46g | Prot: 209,39g | Karb: 403,76g.
Kahvaltı: Borówka Amerykańska, Skyr Naturalny, Masło Orzechowe 100%, Sante Nasiona Chia , Jagody Goji, Płatki Owsiane, Miód, Banan. Öğle Yemeği: Lovilio Parmezan , Barilla Penne Rigate, Panna Per Cucinare, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym. Akşam Yemeği: Herbata z Cukrem , Ogórek Kiszony , Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Bułka Pszenna, Światowid Cheddar Irlandzki Red, Biedronka Szynka Swojska Sądecka Tradycyjna. Aperatifler/Diğer: Piątnica Koktajl z Białkiem Serwatkowym Malina Granat, FruVita Skyr Naturalny, KFD Premium WPC 82, Cukier, Pilos Mleko 3,2%, Kawa Espresso. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|