19 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 43,57g | Prot: 65,72g | Karb: 208,66g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, De Luxe Оливковое Масло, Жареное Яйцо без Жира, Лук, Помидоры, Сильпо Лосось Слабосоленый, Мультизерновой Хлеб. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Premialle Фета, Norven Сьомга Слабосолена, Рис с Овощами. Akşam Yemeği: Молокія Йогурт 1,6%, Сильпо Грейпфрут. Aperatifler/Diğer: Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nastushka-142 Kilo Geçmişi
|