19 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 33,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
932 kcal
|
Yağ: 58,87g | Prot: 84,78g | Karb: 19,52g.
Kahvaltı: Tirolez Queijo Prato, Qualitá Alho Frito Picado, Açafrão, Teixeira Manteiga com Sal, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Predilecta Molho de Tomate Refogado, Tomates, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne do Peito de Frango, Abobrinha Cozida. Akşam Yemeği: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Abacate. Aperatifler/Diğer: Coqueiro Atum Ralado em Água . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|