19 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 46,75g | Prot: 48,76g | Karb: 132,70g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Mie Ayam. Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal , Ikan Bandeng Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Buncis. Aperatifler/Diğer: Kulit Melinjo. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|