|
утро
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 81,99g | Prot: 119,28g | Karb: 170,41g.
Kahvaltı: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, SPAR Сыр Российский Премиум 45%, Кускус (Вареный). Öğle Yemeği: Лук, Авокадо Авокадо, Finn Crisp Сухарики Ржаные, ВкусВилл Венигрет, Зубатка, Добрый Сок Яблоко без Сахара. Akşam Yemeği: Городецкий Кефир 3,5%, Чеснок, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Aperatifler/Diğer: Лента Яблоки Слава Победителям, Брынза, Банан, Добрый Сок Яблоко без Сахара. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|