19 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 33 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 51,23g | Prot: 109,98g | Karb: 173,45g.
Kahvaltı: Betânia Leite Desnatado, Jangada Requeijão Cremoso Light, Queijo Coalho, Mamão Formosa, Bauducco Torrada Tradicional. Öğle Yemeği: Arroz Parboilizado Cozido, Legumes Cozidos, Carne Moída Refogada. Akşam Yemeği: Nossa Senhora de Fátima Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Betânia Leite Desnatado, Fullife Nutrition 100% Pure Whey Isolado. Aperatifler/Diğer: Maçã, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana, Gipan Pão de Forma. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|