19 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 44,14g | Prot: 66,12g | Karb: 135,63g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo, Banana Nanica. Öğle Yemeği: Tomates, Ovo, Brócolis Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Ovo. Aperatifler/Diğer: Panco Pão de Forma (25g), Ovo, Banana Nanica, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Nanica, Catupiry Pão de Queijo Recheado com Catupiry. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|