19 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
745 kcal
|
Yağ: 29,80g | Prot: 49,33g | Karb: 74,83g.
Kahvaltı: Sandía, Alpina Queso Parmesano, Bimbo Pan Fit Integral, Hershey's Cocoa, Huevo Cocido, AdeS Leche de Almendras. Öğle Yemeği: Té Matcha, Papafacil Papa a la Francesa , Mash Salsa BBQ, Pechuga de Pollo, Pepino (Pelado), Tomates. Akşam Yemeği: AdeS Leche de Almendras, Coco Seco, Don Pancho Avena en Hojuelas , Nuthos Arándanos Deshidratados. Aperatifler/Diğer: Flips Flips Chocolate, Quinoa, Maní, Alpina Yogurt Griego Natural . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carogamezpelaez Kilo Geçmişi
|